viernes, 21 de noviembre de 2014

Nueva colaboraciòn con Fùtbol Tàctico: Ataque a defensas zonales en el fùtbol sala.

Hola.
Os dejo el link para que visionéis nuestra nueva colaboraciòn con la revista Fùtbol Tàctico. Desde aquí mostrar nuestro agradecimiento a que cuenten con nosotros para su elogiable labor de difusiòn del fùtbol sala.
En esta ocasiòn hablamos sobre el ataque a defensas zonales en fùtbol sala.
Espero que os guste.
Un saludo.
@vallefutsal



martes, 18 de noviembre de 2014

Dirección de Equipo: Conocer el vestuario.Alberto Giraldez

Hola.
Hoy os adjuntó unas notas tomadas a vuela pluma de las Jornadas del Comite de Entrenadores de la RFEF con el tema de la Dirección de Equipos.
Alberto Giraldez y Quique Sánchez Flores han sido los ponentes.
Espero que sean de vuestro interés
Aquí os dejo la notas tomadas de la primera ponencia.

Dirección de Equipo: Conocer el vestuario.Alberto Giraldez
Relaciones con jugadores y con el cuerpo técnico.
Como manejarnos en el vestuario.
. La importancia de las relaciones.
. Ser jugador.
. Conocer el vestuario.
. Comportamientos más habituales
. Etc...

. La importancia de las relaciones:
  .. El atleta solicita ayuda para ser mejor.
  .. El técnico también tiene que aprender a vivir en comjnidad.
  .. El entrenador tiene que tener habilidades sociales porque cada jugador es un mundo.
  .. No hay que ofrecer a todos los mismos. Se tiene que entender como son cada uno de los jugadores.
  .. El trabajo del entrenador trata de sacar lo mejor de los jugadores que tiene.
  .. Los jugadores todos son distintos y como tal tienen que ser tratados distinto.
  .. Se trata de encontrar con cada uno de tus jugadores un nexo de unión para sacar de ellos lo mejor que podamos.
  .. Todos los jugadores deben gozar de un trato personal. Un entrenador inteligente trata a sus jugadores al mismo tiempo como individualidades y como a un equipo.

 . Ser jugador:
  .. Ser jugador de fútbol no es fácil.
  .. El jugador tiene mucha gente a su alrededor: prensa, entrenadores, agentes, afición, otros jugadores, etc...
  .. Tienen que lidiar con esa presión o dificultades de tantos frentes.
  .. Tienen que soportar el peso de una afición, una ciudad, una comunidad o d un país...

. Conocer el vestuario:
  .. Siempre hay dos o tres que llevan la voz cantante: bien porque juegan bien, porque llevan en el club muchos años,etc...
  .. Luego hay un grupo q están a la que salen: si juegan bien, sino juegan mal, pero que no dan mucho problemas.
  .. Y luego están los que dan problemas, los toca pelotas y con estos no hay que gastar mucha energía.
  .. Los líderes si se llevan bien mejor.
  .. Los grupos da igual la categoría siempre son muy similares.
  .. Las plantillas se parecen casi todas. Los jugadores se agrupan por edad, por nacionalidad, idioma, amistad, temporadas en el club, coincidencia en otros equipos, minutos jugados, estar lesionados al mismo tiempo, vinculaciones entre parejas, vivir cerca o hijos de la misma edad...
  .. Suele haber unos jugadores con más personalidad que maneja al grupo.
  .. Otros q ni suman ni restan y otros que son los difíciles. 
  .. Los que juegan se van uniendo entre ellos así como los que no juegan que tb terminan por unirse.
  .. Cuantos más deportistas en el deporte (deporte colectivo) hay menos responsabilidad individual.
  .. Los zurdos y los diestros no entienden las cosas igual. Predominancia de un hemisferio y otro. Ello conlleva ciertos cambios en cuanto lo que debemos decir a unos y a otros.
  .. No es lo mismo jugar en un lado que en otro. No es lo mismo ser defensa que delanteros.
  .. Lo primero es conocer a cada ser humano, entender al individuo. Y posteriormente elegir la manera de relacionarse con él.

. Comportamiento más habitual:
  .. Jugador que resiste a ser entrenado: por ser rebelde, pq no se fía de lo que le dicen, porque antes no le funciono. No debemos entrar de golpe con él. Entrarle poco a poco. Escuchadle. Individualizar el entrenamiento.
  .. Jugador prepotente: es egoísta, no quiere cooperar, consigue q todos estén pendientes de él. Con este tipo de jugadores hay que marcarles ciertos límites, los castigo no sirven con él,...
  .. Jugadores que están angustiados: el técnico debe aclararle muy bien que espera de él, al ofrecerle límites disminuye la ansiedad, límites que sean reales y alcanzables, hay que apoyarle gane o pierda.
  .. Jugadores propensos a lesiones: no se cuida, no se protege, porque le tratan muy bien lesionado, le asusta la competición, etc... Con estos jugadores hay que mirar porque se lesiona, malos hábitos, si se le trata bien llevarle al límite, etc...
 .. Jugador enfermo fingido: este tiene que entrenar mucho.
 .. Jugadores veteranos: están llegando a su final de la carrera, puede tener peso o no en el vestuario, dos diferentes actitudes: aportar o mentalmente ya se ha ido...hay que respetar su jerarquía, consultarle, pedirle consejo, cuando te diriges al grupo mirarle a los ojos, entender su situación y permitirle detalles sin importancia,...
 .. Jugador Figura: por el peso que tienen en el juego, son a veces muy complicados de tratar...hay que entender sus diferencias, hay q intentar que entren dentro del grupo y que aporten...llegar a acuerdos para que aumenté su compromiso consigo mismo, no hay que desaprovechar su talento en nombre de la disciplina, necesitan más afecto de lo que parece,....no olvidemos que vivimos de los resultados y de nada sirve castigar al jugador que puede resolver partidos.
  .. El jugador joven que comienza a destacar: le gusta a la prensa, incomodan a los veteranos, viven en una nube...hay que intentar que vaya poco a poco, tratarle como un joven más delante del grupo, aconsejarle en privado para reducirle a su presión, exigirles esfuerzos para ser mejor, explicarle la jerarquía del vestuario...
  .. El jugador que necesita quemar energía: entrena mucho etc... Es fácil dominarle. Hay que tener paciencia con él, utilizarle como ejemplo, demostrarle interés por su preparación,etc...
  .. Jugador extrovertido y gracioso: no para de hablar, etc... Es un buen jugador para el ánimo del equipo. No puede distorsionar el trabajo del grupo, etc...
  .. Jugador que sube del filial: darle cariño, entender su situación, etc...
  .. Jugador según su desarrollo: hay que entender su edad biología que no coincide con su edad cronológica, comparándolos con otros jugadores rinde más o menos...
  .. Jugadores que llegan al equipo en el mercado de invierno.

. Evolución de una temporada
  .. Pretemporada: todo es positivo, todos quieren, etc..no hay problemas.
  .. Temporada: primeras Alineaciones primeras desilusiones, unos siguen luchando y otros se rinden con el tiempo,...se empiezan a formár grupos, los que sí o los q no, se van tomando calesa las posiciones, las primas: si no se arreglan tensión, en Navidad ya existen grandes diferencias, nuevos fichajes, etc..
En febrero marzo comienzan los problemas con los que terminan contratos.
Al final hay grandes traiciones por la gente que se va o por los rumores de gente que llega...

. La convivencia del entrenamiento
 .. El entrenador tienen que ser ejemplo de comportamiento.
 .. Hay que reforzar las actitudes positivas.
 .. El jugador suele preguntar lo que va hacer y hay que explicarles algo pero todo no ni muy cerrado.
 .. Siempre hay que tener buen humor en el entreno: la rigor no esta reñido con el buen humor y con el ambiente alegre.
 .. Lo importante es llegar a conocer al jugador en profundidad.
 .. No permitir : boicoteo de entrenamiento, protestar todo, poner en duda las tareas del entreno, Mostrar señales de desaprobación (pelotazos, elevaciones de voz..), frenar a los compañeros, afixiar a los más jóvenes,...
 .. No entrar en discusiones delante del grupo. 

. Relaciones con el cuerpo técnico
 .. Estar unidos, repartiste tareas, etc...
 .. Se le fue el tiempo y no hablo mucho más de las relaciones con el cuerpo técnico.
Alberto Giraldez

sábado, 15 de noviembre de 2014

Lo que no se ve. Jornadas Técnicas del COE.

Hola.
Os comparto unas notas tomadas a vuela pluma de las Jornadas Técnicas del COE celebradas en Madrid el 15 de Noviembre. 
La primera mesa redonda estuvo compuesta por Miki Oca, Jorge Dueñas, José Brasa y el periodista Orfeó Suárez.
Han estado comentando sus experiencias profesionales en los banquillos y hablando sobre "lo que no se ve".
Espero que os guste.
Un saludo
Jose A. Valle Gallego
@vallefutsal
Vallegallego@gmail.com

Entrenadores medallistas olímpicos de Deportes de Equipo. Lo que no se ve.
Miki Oca (Waterpolo)
Jorge Dueñas (Balonmano)
José Brasa (Hockey Hierba)
Moderador: Orfeó Suárez (Redactor de El Mundo)

Miki Oca (Waterpolo)
Lo que no se ve.
El día de descanso en las competiciones para recuperar y ver video.
Vemos videos en muy pocos minutos para no perder concentración y en varias sesiones.
Las mañanas de competición: se hace un entrenamiento más individual sin apenas indicaciones. 
Los dias de partido el trabajo ya esta hecho. Apenas se habla del partido. 
Si se gana o se pierde después se afronta de la misma manera ya que al día siguiente tienes otra competición.
Si tratamos de mantener el estado de alerta sin que sea excesivo ni mínimo.
Lo que sí tratamos es de poner los hechos que sucedan a nuestro favor. Sea lo que sea aquello que suceda hay que cogerlo y ponerlo a nuestro favor. 
Orfeó Suárez:
En qué medida te posiciona en ventaja o desventaja haber sido jugador de elite a la hora de ser entrenador? Es importante?
MO: A mi personalmente si me ha ayudado, pero también es cierto que hay muchos buenos entrenadores que no han sido jugadores.

Jorge Dueñas (Balonmano)
Lo que no se ve.
. Día a día:
  . Labores del seleccionador.
1.- seguimiento de jugadores
Comunicación, verlas jugar, en directo, vídeos, etc..
Proporcionar trabajo complementarios.
2.- preparación de partidos y entrenamientos
3.- preparar videos de rivales.
Revisar partidos de torneos anteriores. Análisis individuales de correcciones, mejoras colectivas y reforzar positivas.
. Minutos antes de competición:
  . Rutinas:
  .. Video, repasar juego de contrario.
  .. Entrenamiento previo. Sensaciones.
  .. Comidas, horas y dieta.
  .. Vestuario:
    . Tiempo de jugadoras, música.
    . Tiempo de charla. Repaso. Motivación.
    . Descanso, reflexión y consignas concretas.
. Alegrías y tristezas:
  . Experiencias previas
    .. Negativas: perder los últimos partidos de los campeonatos. 
    .. Aprendizaje de esas experiencias: reponerse.
    .. Positivas: unión y mentalidad positiva. Terminar ganando.
. Vivir dentro victoria y derrota:
  . Competición voraz, humildad y ambición. No hay tiempo para pararse en la derrota o en la victoria.
  . Experiencia en Londres 2012:
    . No desfile
    . Derrota ante Korea
    . Reunión de objetivos. No ir a ver el campeonato sino a competir.
    . Trayectoria ascendente. 
    . Perder semifinales
    . Ganar el bronce.
. Lo que no se ve:
  . Convivencia de muchos días seguidos.
  . Compartir 24 horas del día.
  . Medios de comunicación y popularidad : gestionarlo.
OS: Qué pasa al partido siguiente de una derrota en el vestuario?
JD: Hay que reforzar positivamente el trabajo, también hacer charlas individuales y sobretodo reforzar al grupo.

Jorge Brasa (Hockey)
Lo que no se ve.
. Lo importante es tener un sueño y ser capaz de transmitirlo.
. Primero tener un sueño/objetivo para posteriormente crear un plan/programa de trabajo.
. No tener miedo a la innovación. Proponer ideas nuevas.
. Los programas hay que ir poco a poco comunicárselo a las jugadoras para que se vayan convenciendo poco a poco de que nuestro objetivo es posible.
. Los éxitos intermedios te refuerzan en tus planes.
. Soy partidario de hacer más charlas individuales que colectivas.
. Hay que reunirse con las jugadoras más veteranas y expertas para transmitirle lo que quieres para el grupo. Utilizarlas como canal de información para que fueran convenciendo a las demás jugadoras.
. El día a día: cuando hay concentraciones tan largas es importante tener jugadoras que hagan bromas, etc..
OS: Como hacemos que más niños jueguen a hockey?
JB: Si no hay un plan para acoger esta repercusión que se pueda generar por un éxito deportivo puntual y transformarla en más licencias de nada sirve. Se necesita más entrenadores, más instalaciones, etc...Hay que hacer cursos para formar entrenadores y a partir de hay habrá buenos jugadores. 

Preguntas:
OS: Que pasa cuando el entrenador duda?
MO: Cuando presentamos alguna cosa a las jugadoras no dudamos. Vamos todos a una. Antes en la preparación si que hay dudas en el cuerpo técnico pero a la hora de presentarlo todos somos una piña.
OS: La defensa marca la diferencia? Es la base de un equipo en el deporte colectivo?.
JD: Tener una buena defensa ye va a dar garantias de que vas a estar siempre en el partido. Defender de va a dad opciones de contraatacar. El ataque es lo que más llama la atención. Queda muy oscurecido el trabajo defensivo.
MO: La defensa es la que da la identidad del equipo. Si tu en ataque no estás muy acertada una acción individual de una jugadora es suficiente para marcar un gol. Mientras que en defensa es necesario el trabajo colectivo. Si tu defiendes muy bien cada vez que marcas un gol al equipo contrario ese gol es como una losa para el equipo contrario. La defensa son todos. La defensa te da la personalidad del equipo.
OS: Si tenemos una buena portera es fundamental?
JB: Es clave. Tanto tener una buena portera como una baje a defensa. También es importante como se induce al error al contrario. 
OS: Qué pasa cuando un entrenador va a un país totalmente distinto a entrenar?
JB: Hay que adaptarse lo más pronto posible.
OS: Como es posible que España sea tan bueno en deportes colectivo?
MO: Tenemos un objetivo común y todos tiramos a conseguirlo. Dejamos de lado un poco nuestros intereses personales y nos focalizamos nuestro objetivo colectivo.
PÚBLICO: Como se lidia con los egos de los deportistas.
JB: Los egos hay que controlarlos pero no machacarlos. Messi no seréis Messi sino tuviera su ego. No tenemos que alimentarlos. 
JD: Ciertos egos pueden desajustarte el equipo. Hay que saber equilibrar y valorarlo. 
MO: Todos tenemos nuestros egos. Se trata de dar una dirección para que todos vayan en la misma dirección. 
OS: Una vez Irureta me dijo que hay que tener jugadores viciosos (del balón).
PÚBLICO: Como llegamos al grupo cuando perdemos un partido en un campeonato que todo es tan inmediato.
JD: El perder un 1er en un campeonato es importante pero el campeonato es largo. Hay q tirar de las experiencias anteriores vividas, buscar objetivos concretos en el siguiente partido, apoyarte en el cuerpo técnico y hablar con las jugadoras más líderes/experimentadas.
PÚBLICO: Si no hay acuerdo entre el cuerpo técnico quien toma al final la decisión, el entrenador jefe? Y los jugadores como ven esa duda?.
MO: Lo importante es que el cuadro técnico esté bien conjuntado. La decisión final la tomada el técnico jefe. No se debe discutir delante de los jugadores.
PÚBLICO: Se utiliza psicológo en vuestros entrenamientos?.
JD: Nosotros no tenemos psicólogo ni preparador físico. Sí tienes jugadores maduras tal vez no sea tan necesario. Yo estoy más convencido cada día de que lo ideal es la charla individual. A veces en las  charlas colectivas no sabes quien de verdad te esta entendiendo.
PÚBLICO: Como se gestiona lo egos: individualmente o colectivamente?
JB: Individualmente siempre. No se puede machacar a los jugadores delante del colectivo.


domingo, 9 de noviembre de 2014

Mi experiencia en la República Checa. Antonio Lopez Chica.

Mi experiencia en la República Checa. Antonio Lopez Chica.
. Toda información es valida dentro de un estructura comunicativa. 
. Contextualizacion del f. Sala en Rep. Checa.
   . Deporte minoritario en el país.
   . Escasa cultura y filosofía en cuanto a la preparación física.
   . Liga semi profesional en continuo crecimiento.
   . Mucho entrenador/jugador.
. Club: Era Pack Churdim Fs.: 9 ligas y 7 copas.
. Precedentes:
  . Staff técnico inexistente.
  . Escasa referencia de preparación física
  . Método de trabajo amateur.
  . Sin estructura de categorías inferiores.
  . Mentalidad resultadista.
. Proyecto Deportivo:
 . Nueva filosofía deportiva.
 . Análisis del recurso material y humanos.
 . Estudio de plantilla y diagnóstico de virtudes y carencias.
 . Establecer metodo de trabajo y objetivos.
. Trabajo en equipo:
  . Memoria transactiva: lo que te pueden aportar a ti los demás de tu Staff técnico.
  . Sinergia ---> auto confianza 
  . Las tres CO:
    . Confianza
    . Cooperación
    . Comunicación
. Método de trabajo:
  . Planificar/Periodizar:
     . 4 competiciones más selección
     . Fortalezas y necesidades de la plantilla.
     . Objetivos
. Dinámicas de grupo para trabajar la cohesión.
. "Liderazgo la ejerce el entrenador pero la sostiene el grupo". Xesco Espar
. Metodología de trabajo:
  . Variedad: con tantas sesiones semanales
  . Adaptabilidad: hay que ir poco a poco variando los comportamientos y los métodos.
  . Transferencia: sacar del juego para elaborar entrenamientos.
. Pretemporada: test o no test?. Yo no los desarrollo. Si como contenido cualitativo pero no como evaluación cuantitativa.
. Pretemporada:
   . Fuerza/Core/Propiocepcion.
. Cuantificación de las cargas:
   . Ficha de seguimiento/control: pesos, etc...
. Entrenamiento de porteros
   . Desarrollar y explicar la planificación física.
   . Periodizar capacidades físicas a trabajar.
   . Labor de apoyo y supervisión.
   . Diagnóstico cualidades técnico/táctica a mejorar.
   . Retroalimentación positiva.
. Recuperación de lesionados:
  . Interrelacion : doctor, fisio, preparador físico y jugador.
  . Optimización de recursos
  . Tres fases: alta médica, deportiva y competitiva.
  . Controlar el descanso activo.
  . Reentreno al esfuerzo.
. Entreno invisible: alimentación, hidratación, descanso, hábitos de vida. Distribución y estrategia alimentaria. Reeducar la alimentación.
. Roles del preparador físico:
  . En el entrenamiento.
  . En el partido.
. Proceso de interacción:
  . Preparación
  . Explicación 
  . Demostración
  . Comunicación verbal
 . Preparación de un campeonato UEFA Futsal Cup:
   . Concentración de una semana.
   . 3 partidos en 8 días.
   . Dos entrenos antes de dos partidos seguidos.
   .  Régimen interno:
        . Comidas, tiempo libre, visitas y teléfono móvil
   . Controlar variables durante la competición.
   . Análisis y conclusiones para trabajo posterior.
   Antonio López Chica
 


La educación con valores a través del Fútbol. Gestión de una escuela deportiva. Josele González

La educación con valores a través del Fútbol. Gestión de una escuela deportiva.
Josele Santiago.
. Frase de cabecera: No hay que saber de todo, sino tener el teléfono del que sabe.
. Monitores, entrenadores pero sobre todo formadores.
. Los técnicos y monitores somos los pilares del aprendizaje de los jóvenes deportistas.
. Debemos ser artífices de una buena formación de valores.
. Los valores ayudan a desarrollar el talento.
. Debemos reforzar y premiar a los jugadores que se esfuerzan.
. El trabajo del entrenador va más allá del entrenamiento de fútbol en sí.
. Debemos evaluar si se cumplen nuestros valores.
. Los propios valores y los padres:
  . Ejemplos de valores:
    . El compañerismo, el esfuerzo, el orden, la generosidad, el trabajo en equipo, etc...
    . Hacer que los padres se sientan importantes.
    . Colaborar con padres y tutores en la formación integral de los jugadores.
. Ejemplos de tareas para valores:
   . La cárcel: posesión con jugadores en cárcel (zona acotada) si pierden balón, cdo se recupera el balón se le puede salvar al compañero de la cárcel. 
   . El partido del respeto: que los jugadores pasen por todas las facetas del juego (porteros, árbitros, entrenadores, etc....).
   . El espejo del líder: q cada niño vaya haciendo acciones y los demás le imiten.
. También hay que educar en hábitos:
   . Higiene, la alimentación (salud), dieta saludable, enseñarles a comer bien, juego limpio y trabajo en equipo.
. Ejemplo de organización de una sesión de valores integrados.
. No sirve con decirlo. Hay que hacerlo.
. 1 mes de trabajo: 1 valor.
. Gestión de una escuela de fútbol base:
   . Objetivo lúdico: buen uso del tiempo libre...
   . Objetivo formativo: creación de hábitos...
   . Objetivo social: deporte de una forma responsable...
   . Objetivo deportivo: el club a disposición del niño...
. Equivocarse para aprender = experiencias vividas.
. Como trabajamos:
  . Grupo de trabajo: cualificado, comprometido, polivalente, con liderazgo, con pasión....
  . Metodología con valores integrados en el fútbol: presentación anexa.
  . El Niño antes que futbolista: estabilidad personal. Las doce dimensiones del deportista (mentoring).
  . Trabajo medible: revisiones de entrenamientos, partidos, informes individuales,...
. Pautas y contenidos:
  . Reuniones iniciales
    . Dirección y coordinación.
    . Entrenadores (los pilares)
    . Padres (pautas de comportamientos...)
    . Jugadores 
    . Capitanes.
  . Llevar a cabo todo lo que se dice.
  . Explicar el porque de las cosas a los niños. No mandar ni imponer. Dejar libertad a la creatividad.
. No olvidemos:
  . Da igual el modelo: pero tiene que ser un modelo atractivo y formativo.
. El camino:
 . Trabajamos para los que no van a llegar.
 . 3 de cada 1000 jugadores del At. De Madrid llegan a ser profesionales. Tenemos que trabajar para los otros 997.
Josele González


Metodología de trabajo en la base de un club profesional. Isaac Ruiz Castaño

Hola.
Aquí os dejo unas notas de la interesante segunda ponencia dada por Isaac Ruiz Castaño, preparador físico dentro del organigrama del Rayo Vallecano SAD.


Metodología de trabajo en la base de un club profesional.
Isaac Ruiz Castaño
. Introducción:
   . Medios y procedimiento utilizados por un cuerpo técnico del RVM para conseguir unos objetivos.
. Objetivos:
    . Generales
    . Específicos.
  . Generales:
     . Formar personas
     . Conseguir q lleguen al primer equipo o en categorías superiores.
     . Crear un estilo de juego común en todos los equipos.
  . Específicos: (los que yo me he marcado)
     . Reducir el número de lesionados (un jugador que para es un jugador que deja de aprender.)
     . Potenciar las cualidades del jugador y desarrollar sus puntos débiles.
. Quienes son los responsables?.
  . Director Deportivo 
  . Responsable de cantera.
  . Director de metodología.
  . Responsable del área de recuperadores y preparadores físicos.
  . Cuerpos técnicos: entrenadores, delegados, p. Físicos, físicos, entrenador de porteros, readaptador, etc...
. Que medios proporciona el club?
  . Instalaciones (campos, salas de video, gim...)
  . Materiales didácticos : referencias conductales, ejemplos de ejercicio tipo, protocolos de prevención de lesiones y preparación física...
  . Referencias Conductales:
    . Comportamientos que tenemos que realizar en los partidos y que debemos entrenar....
    . No puedo perder sin haber tenido opciones de ganar.
    . Tener una mentalidad ganadora y fuerte me hace superar las adversidades....
    . Cada balón divido es una oportunidad de ganar un partido.
    . Fallar es mucho menos grave que pasar inadvertido.
    . El tiro a gol siempre es una buena opción
    . Cambiar inmediatamente el rol ataque/defensa.
    . Dominio del 1c1 en todas las partes del cuerpo.
 . El club también proporciona ejercicios tipo que luego se pueden utilizar o no.
 . El club también proporciona protocolos de prevención y recuperación de lesiones.
. Como trabajo yo?
  . Para prevenir lesiones:
    . Aplico protocolos de lesiones antes del inicio del entrenamiento.
  . Para potenciar las cualidades del jugador y desarrollar sus puntos débiles:
     . Preparación física general integrada.
     . Buscar objetivos específicos de cada jugador (y lo ponemos en el vestuario para que lo mejore. Cuando lo cumplen se los cambiamos.)
     . Seguimiento de jugadores estrellas: potenciales jugadores que pueden ser referencia. Hacer seguimiento específico con informes semanales marcándoles objetivos.
     . Trabajo de campo:
        . Observación.
        . Muy atentó y con la libreta preparada.
        . El preparador físico no trabaja sólo su tiempo efectivo sino que durante todo el entrenamiento se está atento a todo lo que pasa y sucede.
        . Análisis colectivo e individual de cada entrenamiento y partido.
        . Planificación y control de cargas.
     .  Con todo esto organizo mi sesión de entrenamiento.
. Conclusiones:
  . Hay que valorar y cuantificar si hemos conseguido nuestros objetivos: deportivas, prevención de lesiones (la media de bajá por jugador esta entré 1 y 3 semanas).
  . La consecución de los objetivos y el éxito deportivo y personal, se consigue desde la profesionalidad, humildad, esfuerzo y sacrifico de todas y cada una de las personas que trabajan en este club.
Isaac Ruiz Castaño
Preparador físico del Rayo Vallecano SAD

Entrenamiento en jóvenes deportistas. ¿Cómo entrenamos?. Andrés Parada

Hola.
Os adjuntó unas notas tomadas a vuela pluma del 1er Seminario de Entrenamiento Deportivo del Círculo Cultural Perseo realizado hoy domingo 9 de noviembre de 2014 en Madrid.
La primera ponencia es:
"Entrenamiento en jóvenes deportistas. Como entrenamos?" Por Andrés Parada.
. Cuando aprendes (y enseñas) con sentido del humor se retiene un 25% más.
. Muchas veces incluso teniendo talento y trabajando duro no se consiguen nuestros objetivos por lo que deberemos de buscar otros objetivos.
. Entrenar es una actitud:
  . Arte, creatividad, inspiración, motivación.
  . Entrenador/técnico, director deportivo,etc...
  . La actitud es lo más importante.
. Palabras claves:
  . Entrenamiento, formación, coaching etc....
. Punto de Partida:
  . Nuestro punto de partida no es sencillo, esta plagado de piedras en el camino.
. El entrenador/Formador como líder: dar ejemplo de hábitos, estilo de vida, etc...
. Entrenar = liderar
. Influir en acciones, emociones y creencias.
. Liderar en dos planos: individual (hacia uno mismo) y colectivo (hacia los demás).
. Sólo se lidera cuando se hace crecer a la gente.
. Liderados con imaginación y dirigimos con técnica (el entrenador en base debe entrenar con imaginación).
. Sino queremos desaprender no aprenderemos cosas nuevas.
. Preparación Física:
  . Preparar, cultivar, cuerpo, físico, ¿mental?, entrenamiento integrado, entrenamiento integral/global.
  . ¿Cuerpo/mente?
. Entrenamiento Integrado: 
  . El foco está en el entrenamiento, es una parte más del entrenamiento.
. Entrenamiento Integral:
  . Aparece el componente emocional, potencialidades del sujeto, se poseen el foco en la persona.
  . Foco: persona ----> jugador 
  . Con el crecimiento de la persona crece el jugador y en consecuencia del equipo.
. Estructura compleja del ser humano:
  . Tenemos que dominar todo esto si queremos sacar rendimiento de un grupo: Individuo, persona adulto, niño deportista, problemas, inquietudes, herencia, motivación.
  . Individuo/Deportista
. Dimensiones del Individuo.
   . Deportivas: entrenamiento, etc....
   . No deportivas: formación continua, idioma, etc...
. El entrenador se debe preguntar siempre esto:
   . Que hay en la competición y que necesito trabajar.
   . Nivel competitivo
   . Número de competiciones
   . Objetivo del equipo.
   . Experiencia de los jugadores
. A los 13 años muchos niños ya han adoptado hábitos sedentarios.
. En el colegio se hace deporte de 2-3 sesiones (tiempo efectivo 1 hora)
. Sólo una minoría hace 3 sesiones de deporte a la semana.
. Es importante hacer actividad física:
  . Adquirír hábitos para la vida
  . Previene la obesidad
  . Etc...
. Objetivos del entrenamiento:
  . Desarrollarse, divertirse y ganar. En ese orden.
. Paradigma:
  . A veces es más importante lo que no vemos.
  . Destreza/calidad: es lo que se ve
  . entrenamiento, formación/educación, acción/control y hábitos: lo que no se ve
  . Sólo emerge/se ve la parte competiva. Cuanta mayor riqueza de lo que no vemos mayor consistencia del nivel superior. (Ejemplo con un iceberg).
. Dentro de los principios del entrenamiento:
  . Especialización: adaptación de forma continúa y progresiva. Comienzo de práctica del deporte 10/12 años (Bompa). Yo recomiendo 6/7 años.
Comienzo de especialización 11/13 años.
Alcance máximo al rendimiento: 20/24 años.
  . Principio de desarrollo multilateralidad: construir todo programa de entrenamiento sobre una firme base de preparación genera en la que se tratan de desarrollar las distintas capacidades físicas.
. Llegar es casi imposible:
  . Sólo un 5% de los que comienza un doctorado terminan la tesis.
  . Tan sólo el 0,03% de los jugadores de High School llegan a la NBA.
. Bases del entrenamiento físico:
  . Cualidades físicas:
  . Para la resistencia:
   . Modelo Iterativo: adaptarlo al deporte en cuestión.
    . Resistencia a la técnica
    . Resistencia a la toma de decisiones
    . Resistencia al modelo de juego.
  . Para la fuerza:
    . Tendones antes q músculos.
    . Mejora velocidad.
    . Facilita la recuperación
    . Previene las lesiones, etc....
    . Como:
       . Sobrecargas o autocargas
    . Integrarlo en el deporte, analizar como se manifiesta en el deporte.
    . Tiempo que soy capaz de mantenerlo.
    . De lo estable a lo inestable
    . De lo simple a lo complejo.
    . Perturbaciones, lucha, tracciones, movimiento, inestabilidad.
    . Los trabajos de fuerza son los que más potencial de mejora tienen.
. Formación/Competición:
  . Formación: chupetines, pre, Benjamín, Alevin, infantil, cadete, juvenil.
  . Competición: filiales y senior.
. Conclusiones:
  . Educar......divertir
  . Tener claro que son: Niños que juegan a fútbol, no futbolistas que son niños.
  . Dime lo que lees y te diré quien eres...
  . El deporte aplaza el premio: entrenas, compites y casi nunca ganas. Por eso es tan importante la educación en la vida.
Andrés Parada